O movimento moderado produz um aumento dos hormônios da felicidade (dopamina. oxitocina, serotonina, endorfina), fazendo com que o ambiente laboral e a boa disposição melhorem de forma significativa.
O grande diferencia da nossa ginástica laboral, é que vai para além da prática de exercícios físicos realizada no ambiente de trabalho com o objetivo de promover a saúde, prevenir lesões e melhorar o bem-estar dos colaboradores.
Integramos uma dinâmica curta de Teambonding para promover o engajamento e a cooperação entre os participantes.
A duração da sessão é de 10 minutos, para não quebrar o ritmo de trabalho.
Exercícios simples e ergonómicos para aliviar a tensão muscular, melhorar a postura e estimular a circulação sanguínea. A ginástica laboral pode ser feita antes, durante ou após a jornada de trabalho e é uma medida importante para promover a qualidade de vida no ambiente corporativo.
O movimento moderado produz aumento nos hormônios da felicidade (dopamina, oxitocina, endorfina e serotonina). Assistimos de forma imediata a uma melhoria significativa do ambiente laboral e da boa disposição. Por outro lado, ajuda na prevenção, e combate das doenças profissionais e do burnout. Imprescindível para um RH Humanizado.
Temos disponível várias opções para introduzir a Ginástica Laboral na rotina diária e promover a Felicidade Morfológica e Celular dos seus colaboradores.
Ginástica laboral presencial
O modelo presencial, tem uma energia única devido á proximidade com os colaboradores.
Agrega 3 tipos de Ginástica:
Preventiva
Respiratória
Correctiva
Uma pausa ativa, necessária para energizar os colaboradores.
Ginástica laboral online
Este serviço mantém a mesma qualidade e resultados da modalidade presencial, garantindo as pausas fisicamente ativas, o realinhamento postural, a ativação de grupos musculares e alongamentos, além de oferecer momentos de relaxamento e descontração, importantes para apoiar a saúde mental.
Ginástica laboral híbrida
O novo contexto que promove o trabalho em home office, faz com que esses colaboradores também tenham que usufruir de uma pausa para realinhamento postural e carregar as baterias.
Basicamente é uma mistura que consiste em sessões presenciais e online.
Está opção garante que todos usufruam dos benefícios da GL.
Programas de saúde e bem-estar
Desenhamos Programas de saúde e bem-estar, á medida das suas necessidades corporativas.
Temos vários conceitos e formatos, que permitem combater o burnout e doenças ocupacionais, mas também prevenir lesões por esforço repetitivo.
Estes programas são imprescindíveis para a Segurança Psicológica do capital humano.
são projetados de forma holística, incluindo atividade física, nutrição funcional e detox mental, de forma a promover um estilo de vida saudável.
O resultado é um ambiente de trabalho saudável, com colaboradores engajados e felizes.
Aulão + caminhada
Uma agradável aula de fitness para todos, seguir de uma caminhada revigorante.
Pode reunir somente colaboradores, ou juntar também as famílias, clientes e parceiros para juntos, promoverem a saúde e bem-estar.
Excelente opção para ativações de marca, ou simplesmente motivar para a adoção de uma rotina com energia…
Saem todos felizes e preparados, para enfrentar os desafios de vida.
Exercise link
Nunca foi tão fácil e prático ter ginástica laboral na sua empresa. Um só link, várias empresas conectadas, custos partilhados.
Assim torna-se muito mais fácil usufruir dos benefícios da Ginástica Laboral, mantendo um controlo sobre o orçamento.
O Exercise Link é o futuro da Ginástica Laboral.
Ginástica laboral + aulão outdoor
A Ginástica Laboral torna-se mais eficiente quando combinada com uma aula outdoor, com muita Vitamina D.
Este formato, reúne o melhor de dois mundos, numa só opção.
Apresenta as vantagens da ginástica laboral tradicional presencial no escritório, combinadas com uma sessão de exercício outdoor (onde os colaboradores poderão levar a sua família).
Combinação perfeita para melhorar o ambiente de trabalho e promover um maior worklife balance.
